Knowledge

အဆီများ၍ ပူလာသောဗိုက်ကို သက်ရင်းကြီးမြစ်နှင့် စမ်းသပ်ကြည့်ပါ..

သက်ရင်းကြီးမြစ်ကို လေးလက်မ ငါးလက်မခန့်ဖြတ်၍ ရေစင်စင်ဆေးပါဘက်တီးရီးယား ပိုးများ သေစေရန်နှင့် မှိုများ မကျရောက်စေရန် အမြစ်များကို ထမင်းပေါင်းအိုးထဲထည့်ပြီး ပေါင်းပါသုံးနာရီပေါင်းပြီးမှ ခြောက်သွေ့စေရန် နေလှန်းပါ။ဆေးသွေးကျောက်ပျဉ်ပေါ်မှာ သွေးပြီး သောက်ပါ။၁၀-ရက်လောက် သောက်ပြီးနောက် ပူနေသောဗိုက်ကြီး တနေ့တခြား ပိန်သွားပါလိမ့်မည်။ အဆီရှိသောနေရာ ပိန်သွားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ လူပိန်သွားခြင်း မဟုတ်ပါ။ဆေးသောက်နည်။ နေ့စဉ် နံနက်စောစော (၆)နာရီမှာဖြစ်စေ၊ (၇)နာရီမှာဖြစ်စေ နံနက်စာ (Break Fast) မစားမီ ဆေးကိုသွေးပြီး သောက်ပါ။ တစ်ကြိမ်ပဲ သောက်ပါ။ (Zebra) စတီးဇွန်းဖြင့် ဆေးရည်ကို ဆားအနည်းငယ် ထည့်သောက်ပါ။ ဝမ်းလွယ်ပါက လျှော့သောက်ပြီး ဝမ်းချုပ်တတ်ပါက နည်းနည်း ပိုသောက်ပါ။ (Zebra) စတီးဇွန်းသည် စံချိန်တစ်ခု ယူထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ဆေးသောက်ပြီး တနာရီအကြာမှာ ဝမ်းသွားပါမည်။ ပထမတစ်ကြိမ် ဝမ်းသွားပြီးလျှင် နံနက်စောစောအစာကို စားသောက်နိုင်ပါသည်။နောက်ထပ် တစ်နာရီ သို့-နာရီဝက်ခန့်ကြာတိုင်း ဝမ်းသွားပါဦးမည်။ ပထမတစ်ကြိမ် ဝမ်းသွားပြီးကတည်းက ဝမ်းထဲမှာရှိသော အစာဟောင်းများ ကုန်သွားပါမည်။နောက်ထပ်သွားသော ဝမ်း၏အနံ့သည် အမဲသား ဝမ်းတွင်းသား အနံ့ကဲ့သို့ နံလာပါမည်။ မစင်ကို ရေဖြင့်သန့်စင်သည့်အခါ စအိုဝတွင် ဆီများရွှဲနေသည့် အထိအတွေ့မျိုးကို သိရှိရပါလိမ့်မည်။ဝမ်းသွား၍ အားအင်ကုန်ခန်းခြင်း မရှိပါ။ ဆေးများများ သောက်မိပါက အော့ချင် အန်ချင်သလို ဖြစ်တတ်ပါသည်။ စိုးရိမ်စရာ မရှိပါသက်ရင်းကြီးမြစ် သောက်ပြီးနောက် ရရှိလာမည့် အကျိုးများ—

၁။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ပိုနေသော အဆီများ (Cholesterol)ကို ကျစေသည်မှာ သိသာပါသည်။
၂။ ခန္ဓာကိုယ် ပူနွေးပြီး နေထိုင်ကောင်းပြီးပေါ့ပါးလာပါမည်မျက်စိများ ကြည်လင်လာပါမည်။

၃။ထုံကျဉ် ကိုက်ခဲနေသော ရောဂါများသက်သာသွားပါမည်လေထိုးလေအောင့် ရောဂါများရှိလျှင်သက်သာလာမည်။

၄။ဝမ်းမှန် ဆီးမှန်ပြီး သွေးသားကိုစင်ကြယ်စေပါသည်ဆီးချိုရောဂါကိုလည်း သက်သာစေပါသည်။

၅။ငွေကုန်ကြေးကျ မများဘဲ ဆေးမြစ်တစ်ခုတည်းနှင့် အသုံးပြုပုံကို လက်တွေ့စမ်းသပ်ပြီးတင်ပြလိုက်ရပါသည်။Credit- ဦးလှစိန်-ကလေး(ကြံခင်း)

unicode

သကရြငြးကှီးမှဈကို လေးလကမြ ငါးလကမြခန့ဖြှတြ၍ ရစငေစြငဆြေးပါဘကတြီးရီးယား ပိုးမွား သစရေနေနြှင့ြ မှိုမွား မကရွောကစြရနြေ အမှဈမွားကို ထမငြးပေါငြးအိုးထဲထည့ပြှီး ပေါငြးပါသုံးနာရီပေါငြးပှီးမှ ခှောကသြှေ့စရနြေ နလှနြေးပါ။ဆေးသှေးကွောကပြဉွပြေါမြှာ သှေးပှီး သောကပြါ။၁၀-ရကလြောကြ သောကပြှီးနောကြ ပူနသေောဗိုကကြှီး တနေ့တခှား ပိနသြှားပါလိမ့မြညြ။ အဆီရှိသောနရော ပိနသြှားခှငြး ဖှဈပါသညြ။ လူပိနသြှားခှငြး မဟုတပြါ။ဆေးသောကနြညြ။ နေ့စဉြ နံနကစြောစော (၆)နာရီမှာဖှဈစေ၊ (၇)နာရီမှာဖှဈစေ နံနကစြာ (Break Fast) မစားမီ ဆေးကိုသှေးပှီး သောကပြါ။ တဈကှိမပြဲ သောကပြါ။ (Zebra) စတီးဇှနြးဖှင့ြ ဆေးရညကြို ဆားအနညြးငယြ ထည့သြောကပြါ။ ဝမြးလှယပြါက လွှော့သောကပြှီး ဝမြးခွုပတြတပြါက နညြးနညြး ပိုသောကပြါ။ (Zebra) စတီးဇှနြးသညြ စံခွိနတြဈခု ယူထားခှငြး ဖှဈပါသညြ။ဆေးသောကပြှီး တနာရီအကှာမှာ ဝမြးသှားပါမညြ။ ပထမတဈကှိမြ ဝမြးသှားပှီးလွှငြ နံနကစြောစောအစာကို စားသောကနြိုငပြါသညြ။နောကထြပြ တဈနာရီ သို့-နာရီဝကခြန့ကြှာတိုငြး ဝမြးသှားပါဦးမညြ။ ပထမတဈကှိမြ ဝမြးသှားပှီးကတညြးက ဝမြးထဲမှာရှိသော အစာဟောငြးမွား ကုနသြှားပါမညြ။နောကထြပသြှားသော ဝမြး၏အနံ့သညြ အမဲသား ဝမြးတှငြးသား အနံ့ကဲ့သို့ နံလာပါမညြ။ မစငကြို ရဖှငေ့သြန့စြငသြည့အြခါ စအိုဝတှငြ ဆီမွားရှှဲနသညေ့ြ အထိအတှေ့မွိုးကို သိရှိရပါလိမ့မြညြ။ဝမြးသှား၍ အားအငကြုနခြနြးခှငြး မရှိပါ။ ဆေးမွားမွား သောကမြိပါက အော့ခငွြ အနခြငွသြလို ဖှဈတတပြါသညြ။ စိုးရိမစြရာ မရှိပါသကရြငြးကှီးမှဈ သောကပြှီးနောကြ ရရှိလာမည့ြ အကွိုးမွား—

၁။ ခန်ဓာကိုယျတှငျးရှိ ပိုနသေော အဆီမြား (Cholesterol)ကို ကစြသေညျမှာ သိသာပါသညျ။
၂။ ခနျဓာကိုယြ ပူနှေးပှီး နထေိုငကြောငြးပှီးပေါ့ပါးလာပါမညမြကွစြိမွား ကှညလြငလြာပါမညြ။

၃။ထုံကဉွြ ကိုကခြဲနသေော ရောဂါမွားသကသြာသှားပါမညလြထေိုးလအေောင့ြ ရောဂါမွားရှိလွှငသြကသြာလာမညြ။

၄။ဝမျးမှနျ ဆီးမှနျပွီး သှေးသားကိုစငျကွယျစပေါသညျဆီးခြိုရောဂါကိုလညျး သကျသာစပေါသညျ။

၅။ငှကေုနကြှေးကွ မမွားဘဲ ဆေးမှဈတဈခုတညြးနှင့ြ အသုံးပှုပုံကို လကတြှေ့စမြးသပပြှီးတငပြှလိုကရြပါသညြ။Credit- ဦးလှစိနြ-ကလေး(ကှံခငြး)